Czyli przy odpowiedniej diecie powinno być coraz lepiej? DIETA JEST PODSTAWA W OSIAGNIECIU CELU W POSTACI RZEZBY (CZYATJ WIECEJ W TYM DZIALE) i jeszcze dwa pytania: Progresja w ciężarach czyli co ile o ile? HMM TO ZALEZY OD RODZAJU TRENINGU (POCZYTAJ WIECEJ W TYM DZIALE) i drugie pytanie czy ćwicząc codziennie robię dobrze, czy powinienem dalej [...]
Przemiana materii, rodzaj budowy ciała, stopień zatłuszczenia, obwód klatki i pasa>?? waga w profilu aktualna? jak długo chcesz pociągnąć ten cykl - na ile ma starczyć te 300-400 zł???
tylko jak dokladac kalorii ile i co jaki czas i czy moj rozklad btw jest ok i jak bede podnosic kcl to jak to rozdzielic na makroskladniki, ile to powinno trwac skad mam wiedziec ze doszlam juz do poziomu kcl w ktorym nie tyje ani nie chudne , jak dlugo na nim pozostac,
A co do pytania z pierwszej strony co do hcg podczas odbloku, ciężko stwierdzić ile ci wystarczy to też trzeba robić w oparciu o wyniki badań. Musisz bić tak długo aby teść był chociaż w połowie widełek po odstawieniu syntetycznego teścia. Takie 10-15 tysięcy to minimum, myślę że nie ma co na tym oszczędzać.
do ciebie to mam kilka pytań: ile czasu do zawodów? jaka waga obecna i ile mas zmieć na zawodach? jakie preparaty spalające, pobudzające brałeś kiedykolwiek? wiek, stan zdrowia? jak długo potrzebujesz trzymać pobudzenie, walka, turniej? a wersja dla *****a co co ciekawsze teksty z sfd wyłapuje i donosi- bull zawsze ordynuje heroinę dożylnie i [...]
Yhm. Rozumiem. Czyli nie muszę np.na redukcji teraz jeść makaronu i ryżu brązowego tylko moge wziąć makaron "jasny" ale z przenicy durum i ryz paraboiled ? Akurat te najbardziej lubię. A brązowe to trochę jakbym jad to bo musze . Marginalna różnica ja osobiście unikam produktów które się długo trawią bo chodzę cały czas wzdęty tylko ja mam [...]
do pierwszego posiłku dodaj twarogu bo białeczka mało jak 5 to potreningowy to ja bym zamienił źródło białka bo kazeiny mają to do siebie, że się długo wchłaniają jeżeli 6posiłek to posiłek przed snem to ja bym zrezygnował z chleba wtedy nie będzie ryzyka że jakiś fat dojdzie przez węgle na noc 6 całych jaj to duzo... zazwyaczaj wtedy się nie [...]
narazie nic nie bierz tylko dieta poza tym tylko skonczony d**** na samym początku przygody z siłownią łapie sie za suple a sam nawet jeszcze nie wiesz jak długo poćwiczysz bo w 90 % ludzie mają jedynie słomiany zapał i rzucają treningi bo nie rosną tak szybko jak sobie wyobrażali ahhhh ci dzielni sezonowcy
albo masz lipna ostrowie mozliwe ze z allegro bo takie sie zdazaja lub za***iscie dlugo lezakowala na jakims magazynie. Ostrowia sie za***iscie rozpuszcza, czesto lepiej niz nie jedna odzywka. Szam i Rosnij
Długo trenujesz? Czasem nie warto się siłować, tym bardziej na sparingach. Na sparach masz próbować różnych rzeczy, żeby progresować. Nie idzie jesna technika to przejdź do drugiej. Baw się kontrolowaniem przeciwnika i wyczekuj. Prędzej czy później sam popelni błąd. Zostawi rękę albo nogę
Chudej bił tren co 3 dzień w takich dawkach na pierwszy kontakt i był zadowolony. Osca nie sap się tak to że tu nie pisałem długo nie znaczy, że będziesz cisnął co chcesz.
wpadło mi to juz dość dawno w oko i szukałem sporo info w zastosowaniu tego w BB ale nie było za duzo info.To siedzi bardzo długo bo przy htz nawet raz na kilknaście tygodni jest podawane.Ciężko powiedzieć jak to się bedzie kumulowało przy podawaniu tego co kilka dni.Kolejnym minusem tego jest to że jak coś by się zaczeło dziać złego to nie [...]
skoro ma być "one and only" to Marek Piotrowski pewnie długo jeszcze poczekamy na Polaka, który będzie odnosić sukcesy na taką skalę jak on... Ale Słowiński to w sumie nie jak Polak Paweł do każdej walki wychodzi we fladze Polski i na każdym kroku podkreśla, że chociaż trenuje w Australii, to zawsze będzie się czuć Polakiem - a [...]
[...] z tymi wymyslnymi technikami to sobie odpusc. Moge Ci polecic cos zeby np. poprawic przechodzenie gardy. Wpisz Osvaldo Alves drills. Demonstruje m.in F.Paixao, ktory mi to kilka razy pokazywal. Jacare cwiczyl z nimi dlugo, wiec raczej skuteczne jest. Sa tez tam zaawansowane techniki, ale poki co ich nie praktykuj. Mam nadzieje ze sie spodoba
to do pielagniarki chodz zaplacisz to ci zrobi zastrzyk i nie osmieszaj sie tu ze sie boisz podstawa w dopingu sa strzaly na tabsach dlugo nie pojedziesz
Wiem, tak samo jak LC, IF, itd. Byłem dosyć długo na diecie zbilansowanej i tak jak pisałem zrzuciłem ponad 20 kg. Chcę w miarę szybko zrzucić tłuszcz i utrzymywać wagę.
Maniek87 no nie zle 7 kg. jak dlugo trwal cykl? i ile spadlo jaka jakosc miesnia szczerze mowiac to ja stwierdzilem ze zanim za kox sie wezme na sucho dojde do 90 kg na razie 83
Tedzikooo zwiekszać siłe można tylko w trzy sposoby: - poprzez zwiekszanie masy mięsniowej czyli hipertrofię i hiperplazę - poprzez synchronizację nerwowo-mięsniową - poprzez drogę mieszaną łączącą te obydwa sposoby w/w Jesli masa Ci szła to napewno nie była to masa mięsniowa skoro siła spadała. Bardzo możliwe ze z techniką wykonywanych ćwiczen [...]
Tyle ze on jest juz dosc dlugo otwarty. Tyle ze mam go w tym woreczku ty zamkniety byl na ten "zastrzask" czy jak to nazwac Ma waznosc do stycznia 2010
5.000 paczkę, ale podziel ją na 2 3 dawki i je wbij co 2 3 dni. A cykl możesz lecieć jak długo będą efekty. Chyba że masz plan tylko 10tyg to nie musisz wbijać tego hcg podczas cyklu. Tylko do pct. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-05-11 00:02:14
Cykl na mase za 300-400zł
